Diyet & Pilates
Diyet – HIIT Cardio – Reformer Pilates – Mat Pilates – Cadillac Combo – Gebe Pilatesi – Sporcu Pilatesi
C.T Diyet & Pilates Studio
Sağlıklı yaşam ve iyilik hali konularında tutkulu bir ekip tarafından kurulmuştur. Amacımız, size sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal ve zihinsel olarak da destek olabilmektir. Alanında uzman eğitmenlerimiz ve beslenme uzmanımız, en güncel ve etkili yöntemlerle sizlere hizmet vermektedir. Modern tesisimiz, kişiye özel programlarımızla sağlıklı yaşam serüveninizin her adımda yanınızdayız.
Diyet ve pilates alanındaki bilgi ve deneyimimizi, bireysel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirdiğimiz hizmetlerle birleştiriyoruz. Her yaştan ve her seviyeden bireye hitap eden programlarımız, hem sağlıklı yaşamı teşvik eder hem de kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Sizde sağlıklı yaşama adım atmak için hemen iletişime geçin! Devamını okuyun…
BUGÜNE KADAR NELER YAPTIK?
Ekip Arkadaşlarımız
Uzm. Dyt. Tuğçe AYLAZ -Kurucu
Uzm. Dyt. Tuğçe AYLAZ -Antrenör
Basketbol Baş Ant. Çağkan ÇALIK – Kurucu
Tülin BARIŞÇIL KARADUMAN –
Fizyoterapist ve Pilates Eğitmeni
Hacer İŞ –
Ecz.teknisyeni, Estetisyen, Pilates Antrenörü
- HIIT Kardiyo
HIIT (Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman), kısa sürede etkili sonuçlar almak isteyenler için en ideal egzersiz yöntemlerinden biridir. Bu makalede, HIIT kardiyonun temel prensiplerinden… - Pilates Nedir? Faydaları, Pilates Egzersizleri
Pilates Nedir? Faydaları, Pilates Egzersizleri hakkında bilgi. Pilates nedir ve nasıl yapılır? Pilatesin faydalarını ve egzersiz yöntemlerini öğrenin, sağlıklı bir yaşam için adım… - Reformer Pilates
Günümüz dünyasında beden ve zihin sağlığını dengelemek, her zamankinden daha önemli hale geldi. İnsanoğlunun sürekli değişen ve hızla ilerleyen yaşam koşullarına ayak uydurması,…
Yazılarımız
Mat Pilates
Beylikdüzü’nde Mat Pilates dersleri ile vücut dengenizi ve esnekliğinizi artırın. Uzman eğitmenler eşliğinde mat üzerinde yapılan pilates seansları ile sağlıklı bir yaşam.
hIIT Cardio
HIIT, yüksek enerjili ve düşük yoğunluklu hareketleri birleştirerek nabzı sürekli yükseltip düşüren, kısa süren ama etkili bir kardiyo antrenmanıdır. Genellikle 20-30 dakika sürer ve egzersiz sonrası metabolizmayı hızlandırır.
Zumba
Enerjik ve eğlenceli bir şekilde kalori yakmak için Beylikdüzü’nde Zumba dersleri. Müzik eşliğinde dans ederek formunuzu koruyun!
Hamile Pilatesi
Gebelik döneminde sağlıklı ve güvenli bir şekilde formda kalmak için Beylikdüzü’nde Hamile Pilatesi. Anne adaylarına özel pilates dersleri ile doğuma hazırlanın.
Sporcu Pilatesi
Beylikdüzü’nde sporcular için özel olarak tasarlanmış pilates dersleri. Performansınızı artırmak ve sakatlanmaları önlemek için Sporcu Pilatesi.
Reformer Pilates
Beylikdüzü Reformer Pilates ile kaslarınızı güçlendirin ve vücut şeklinizi iyileştirin. Uzman eğitmenler eşliğinde Reformer Pilates dersleri.
Yoga
Beylikdüzü’nde huzuru ve dinginliği bulmak için Yoga derslerine katılın. Bedeni ve zihni dengeleyen Yoga seanslarımızla rahatlayın.